对孩子抵抗力的提升,就藏在他的一日三餐里,补钙明目,绝对比吃药还要好用

日期:2020-06-29 18:20:56   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:403
你知道吗,提高孩子抵抗力的小秘密,就藏在他的一日三餐里,只要每顿都能摄入均衡的营养,坚持下去,绝对比吃药还要好用。比如来一份再家常不过的菜卷,在清爽饱腹,提升食欲的同时,对孩子抵抗力的提升,就有很好的

你知道吗,提高孩子抵抗力的小秘密,就藏在他的一日三餐里,只要每顿都能摄入均衡的营养,坚持下去,绝对比吃药还要好用。

比如来一份再家常不过的菜卷,在清爽饱腹,提升食欲的同时,对孩子抵抗力的提升,就有很好的帮助。

对孩子抵抗力的提升,就藏在他的一日三餐里,补钙明目,绝对比吃药还要好用(图1)

对孩子抵抗力的提升,就藏在他的一日三餐里,补钙明目,绝对比吃药还要好用(图2)

这种直接带菜吃的主食,是我儿子平常的最爱,这次我直接采用了蒸的方法,面皮薄薄的、软软的,还透着里面五颜六色的馅料。

轻轻撕开,那些脆嫩清爽的蔬菜丝就争先恐后的溢出来,伴着蛋香味、虾皮鲜味,香气直直的往鼻子里钻。

对孩子抵抗力的提升,就藏在他的一日三餐里,补钙明目,绝对比吃药还要好用(图3)

对孩子抵抗力的提升,就藏在他的一日三餐里,补钙明目,绝对比吃药还要好用(图4)

角瓜胡萝卜是我最爱的蔬菜搭配之一,不仅好吃,还能促进发育、补充纤维素、维生素,提升免疫力。

而虾皮作为天然调味品,提鲜有了,还能增加宝宝钙质的摄入。做好之后,你可以直接用来配粥配汤,就是一顿很营养的正餐了。

对孩子抵抗力的提升,就藏在他的一日三餐里,补钙明目,绝对比吃药还要好用(图5)

- 西葫芦菜卷 -

对孩子抵抗力的提升,就藏在他的一日三餐里,补钙明目,绝对比吃药还要好用(图6)

参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备 ·

角瓜(西葫芦)200克

普通面粉100克 / 胡萝卜30克

虾皮5克 / 鸡蛋1个

辅料:油 / 盐 / 葱花

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

对孩子抵抗力的提升,就藏在他的一日三餐里,补钙明目,绝对比吃药还要好用(图7)

普通面粉中先倒入50克清水,边倒入边将食材搅拌成面絮状。

从一侧卷起,卷成蜗牛形状。

对孩子抵抗力的提升,就藏在他的一日三餐里,补钙明目,绝对比吃药还要好用(图8)

将制作好的西葫芦菜卷放入蒸锅内,盖上盖子,水沸后再蒸15分钟左右,熟透后取出就可以了。

本文相关词条概念解析:

补钙

补钙,即补充人体内的钙元素。钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90%左右,而在这些食物中含有大量植酸从而阻止钙吸收,所以需要额外的补充钙元素。钙一般是通过食物来补充,比如多吃牛奶、蔬菜。

  • 网友评论
返回顶部